CÓMO DORMIR EN UN HOSPITAL

@abogadodelmar

Este artículo se lo dicté a mi extraordinaria amiga Isabel Llorca en el ecuador de mis más de dos meses de encierro hospitalario. Isabel, además de traerme helado, se ofreció a que ke fuera dictando la crónica de mis desventuras allí dentro.

MUCHAS GRACIAS, ISABEL

   En vísperas de mi ingreso hospitalario, los amigos que me quieren y me cuidan me desearon un feliz descanso y muchas horas de sueño, deseo que no se correspondía con el persistente insomnio que comencé a padecer desde casi los primeros momentos. Las observaciones que hice al señor doctor no dieron resultado porque mi padecimiento desaconsejaba aumentar la dosis del hipnótico que ya me estaba administrando, pero este medicamento causaba en mi nulo o poco efecto porque después de unas dos horas de sueño mis ojos se abrían como mi cerebro despertaba y permanecía durante horas mirando al techo y suplicando la llegada de la aurora.

   Por si alguien lo quiere saber, esta es la forma en la que los  responsables de la cosa intentan combatir el insomnio en los hospitales, que al parecer es algo mucho más común de lo que yo había imaginado.

  Mi primer intento de luchar contra el insomnio no fue tragarme una pastilla, sino sacar la cabeza por la ventana. Posteriormente cambié de hospital y quedé encerrado en otro donde continué padeciendo el mismo problema. No obstante, este otro hospital no estaba en el centro de la ciudad como el primero, sino en medio del monte. Por lo tanto era posible pasear a su alrededor sin miedo a sufrir un atropello. Y esto me permitió perfeccionar mi fórmula de sacar la cabeza por la ventana hasta el extremo de recuperar con éxito el sueño natural.

   Hay una hormona llamada melatonina, segregada por una minúscula glándula encerrada en el centro del cerebro y llamada pineal, cuya función consiste en proporcionar somnolencia natural nada más comenzar el declive de la luz. La producción de melatonina depende de algo llamado los ciclos circalianos que consiste en ritmos claros de luz y oscuridad. Padecen insomnio e insuficiencia de melatonina además de la llamada depresión invernal los oficinistas, especialmente en el norte de Europa,  que salen de su casa cuando todavía es de noche y vuelven a ella después de la puesta de sol, permaneciendo en su puesto de trabajo durante toda la jornada con luz artificial. A estos trabajadores los expertos les recomiendan un paseo diario de 10 o 15 minutos al  sol como un medio para estimular la actividad de la glándula pineal.

   Una vez recordé esto me fue fácil ponerlo en práctica dando paseos y tomando baños de sol alrededor del hospital. Los que antes he definido como los responsables de la cosa, no estaría de más que prestaran algo de atención al funcionamiento del cuerpo humano en lugar de hinchar a los pacientes con medicamentos de síntesis que dudo que sean buenos ni para sus riñones ni para su hígado.

   No obstante,  temo que ese momento esté aún lejano, especialmente cuando recuerdo el comentario que me hizo una doctora, precisamente endocrinóloga cuando le hablé de la melatonina. Esta experta en glándulas y hormonas me dijo: “ah si. Esa es la hormona que te mantiene despierto”.

Acerca de JOSÉ ORTEGA

SSoy escritor de vocación, no de profesión. MI página de autor en AMAZON está en http://www.amazon.com/Jos%C3%A9-Ortega-Ortega/e/B001K15WJM No he llegado, y no sé si quiero, al nivel de aquéllos a los que les pagan por escribir y se asustan ante la hoja en blanco. Mi caso es el de quien es poseído por la historia y no puede liberarse de ella hasta que la escribe, redonda y perfecta. He escrito sobre la búsqueda de la inmortalidad, supongo que debido a mi predilección por las metas imposibles. Estudié Historia Antigua y Derecho. Ejerzo como Abogado. Esta profesión me proporcionó un aburrimiento inmenso hasta que descubrí la forma de utilizarla para proteger a los débiles frente a los fuertes. Desde entonces me divierte y me gratifica. He sido productor de cine y he coproducido tres películas de aventuras. LA ISLA DEL DIABLO MANOA EL ESCARABAJO DE ORO Después produje y dirigí con mi productora LUGALBANDA SL tres series documentales para televisión GENESIS (Prehistoria) CRONICAS DE LA TIERRA ENCANTADA (Arqueología y mito) CAMINS PER LA MAR (Pesca de bajura) Las dos primeras disponibles en Amazon y en este blog. También escribí, dirigí y produje el cortometraje de ficción LA DAMA DEL MAR, basado en un cuento celta irlandés sobre sirenas (You tube) y últimamente he fabricado dos documentales para que circulen libremente por Internet, uno de ellos sobre la primavera española (MAYO (A ESPIRITUAL APPROACH TO SPANISH REVOLUTION). He publicado ocho novelas en AMAZON GILGAMESH Y LA MUERTE EL PRINCIPE PÁLIDO LA PIEDRA RESPLANDECIENTE EL ARBOL DE LA VIDA EL CAMINO AL PARAISO EL ULTIMO SUEÑO DE LA MARIPOSA LA TUMBA MI HOMBRE IDEAL Información y vínculos a Amazon en el menú de arriba También publiqué con la Universidad de Murcia LA RESURRECCIÓN MÁGICA, un libro conteniendo un recopilación de cu€ tos populares que yo mismo hice y con unade teoría del cuento popular . He escrito varios artículos sobre antropología e historia de las religiones en revistas científicas y una serie radio de 25 episodios, EL ARQUERO ENCANTADO, sobre el mismo tema. Como abogado me dedico a la defensa de los derechos civiles en el campo de la ley de costas y he conseguido que el Parlamento Europeo apruebe en marzo de 2009 una declaración censurando los abusos que se cometen en España contra los humildes, al mismo tiempo que se disculpa a los poderosos. Esto me ha proporcionado cierto rollito mediático que procuro llevar bien (me refiero a no volverme idiota por el mero hecho de que me pongan delante una alcachofa). En 2012 redacté un proyecto de ley de reforma de la Constitución que contiene todas las claves para que la democracia sea de verdad, y la condensé en un folio al que di forma de manifiesto y bauticé como MANIFIESTO 2012 (busca en google). Muchos me quieren y unos cuantos buscan día y noche y con poco éxito mi ruina. Los imbéciles de arriba de arriba me odian y debo añadir que algunos tambo´n m€ temen. Carezco de sentido práctico y por eso escribo un blog como éste que sólo puede darme problemas. Lo que me mueve es simple, quizá demasiado simple. Es que no aguanto ni la injusticia, ni la manipulación, ni el abuso. En realidad empecé a escribir aquí en septiembre de 2010 para dar a conocer mis novelas. O sea que esto nació como un blog dedicado a los libros y todo eso. Pero las exigencias de la realidad se impusieron.
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